보물창고

저는 45년 가까이 안경을 친구처럼 쓰고 삽니다. 중학교 1학년 때 안경 쓴 친구가 부러워서 일부러 눈을 나쁘게 만들어서 안경을 쓰는 어리석음을 범했답니다. 불편할 거라는 생각은 눈곱만큼도 해 보지 못한 철없는 시절이었지요. 지금도 눈이 침침하고 뻑뻑한 상태인데도 멈추지를 못하고 일처럼 글을 쓰고 있네요. 시원한 물로 세수를 하고 들어와서 눈관리에 대하여 써보려고 합니다. 눈 건강을 지켜보려 건강보조식품도 엄청나게 섭취해보기도 하고, 눈에 좋다고 하는 결명자차도 무진장 끓여서 마셔도 보았는데 나이가 드니 눈도 함께 늙어가는 것 같아요. 보이지 않는 오장육부도 기능이 떨어지는데 눈이 뭐라고 아~~ 옛날이여~~ 하고 있겠어요. 컴퓨터와 스마트폰과 애인처럼 살다 보니 요즘은 첨으로 인공눈물이란 것도 넣어보았어..

유튜브 420만 뷰를 가진 독보적인 요리 크리에이터 무니키친님의 동영상을 보면서 함께 만들어보아요~ https://www.youtube.com/watch?v=PF6N8vwopX8 이 동영상을 보고 저도 토마토로 아침 식사를 시작해 보았어요. 계란과 토마토의 조합이 그렇게 잘 어울리는 줄 처음 알았어요. 거기에 올리브유와 진간장 한 스푼이 주는 감칠맛이 어찌나 좋던지 토마토를 싫어하시는 분들도 한 번 시도해 볼만한 요리라고 생각해요. 저를 따라서 동생도 아침마다 토마토 요리를 시작하더니 이제는 더 맛나게 만드는 방법도 알려주네요. 다이어트를 목숨 걸고 하지 마시고 생활습관을 바꾸면 어느 날 건강한 나를 만날 수 있을 거예요. 제가 경험해보아서 강력 추천합니다. 50대 초반에 68kg을 자랑하던 저도 지금은..

나의 치료는 아프지 않으니 Tangled Skeins 내 앞에서 잠잠하라. 나를 신뢰하라. 내가 너를 신실하고 안전하게 이끌고 있지 않느냐? 네 주인인 나를 믿느냐? 이렇게 해야 기도 응답을 받을 수 있다는 것을 믿느냐? 내가 전지전능한 하나님이라는 것을 잊지 말라. 네 모든 문제와 어려움을 즉시 내 손에 맡겨라. 그리하면 네 삶의 모든 불협화음과 혼란을 치료하기 시작하리라. 나의 치료는 세상에서 가장 유능한 의사의 치료보다 아프지 않으니 내게 치료를 받아라. 진정 그렇게 믿는다고 지금 내게 말하라. ☆출처: 주님의 음성, 두 명의 경청자 ☘너희 염려를 다 주께 맡기라 이는 그가 너희를 돌보심이라(벧전5:7) https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=i98ycAZK-1o&..

불면증(수면장애)이 뭐예요? "수면은 우리 삶의 큰 비중을 차지하는 건강의 중요한 영역입니다. 불면증(수면장애)은 잠들기가 어려운 입면 장애와 잠을 들지만 자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면유지 장애를 뜻합니다. 밤에 충분히 잠을 자지 못하면 수면 부족 상태가 되어 낮 동안 졸음, 피로감, 의욕 상실 등을 초래해 일상생활에 지장을 주고, 삶의 질을 떨어뜨립니다."라고 국가 건강정보 포털 의학정보에 쓰여 있답니다. 불면증(수면장애)은 왜 생기나요? 불면증은 평소에 잠자는 시간이나 습관이 불규칙한 사람에게 잘 생긴다고 합니다. 특히 환경이 변할 때 스트레스를 겪으면 증상도 악화가 된다고 합니다. 불면증에 지나치게 신경을 쓰다 보면 신경계가 긴장하여 불면증이 지속되고 심해진다고 합니다. 불..

안녕하세요? 여왕입니다~ 저는 특별한 요리 레시피가 있는 *튜브를 즐겨본답니다. 석달 전 토마토 요리를 맛있게 하는 레시피를 *튜브를 보면서 배웠어요. 여러 레시피 중 무니키친님의 레시피가 눈길을 끌었고 지금도 열심히 만들어 먹고 있답니다. 무니키친 님은 당뇨인 어머니의 영향을 받아 어려서부터 당뇨식에 대하여 보고 듣고 배우며 자랐다고 하네요. 14세부터 고혈당으로 다이어트를 시작했고 본인에게 가장 적합한 다이어트법을 찾게 되었고 2012년부터 여러 요리 대회에서 수상하며 잡지와 TV 프로그램에 소개도 되었다고 하는데 그 시기에 저는 너무 바쁘게 삶을 사느라 TV는 거의 안보고 살아서 잘 알지못했거든요. 요즘은 남녀노소 누구나 *튜브를 즐겨보니 특히 요리에 대한 동영상이 엄청 많은데 그 중에 키토식이라는..

일주일만 하면 허벅지가 3cm 얇아지는 홈트레이닝이 있다고 하네요. 운동할 때 허벅지가 타는 느낌!! 겪어보셨나요? 운동을 제대로 했을 때 나타나는 현상이라고 하는데요. 허벅지 살을 빨리 빼려면 이렇게 '너무 힘들다' 싶을 때 한 개 더 하는 것이 필요하다는데요. 일주일에 허벅지 둘레가 3cm 얇아지는 운동이 있다고 하니 이번 기회에 배워볼까요? 아래에 자세한 운동방법을 볼 수 있도록 연결해드립니다. 검색하다 찾은 것임. https://www.tipzum.com/2019/09/1767.html 일주일이면 허벅지 3cm 얇아짐 운동 5가지 홈트레이닝 운동할때 허벅지가 타는 느낌 겪어보셨나요? 운동 제대로 했을때 나타나는 현상인데요. 허벅지 살을 빨리 빼려면 이렇게 "너무 힘들다" 싶을때 한개 더 하는 것이..

시련과 고통이 너를 온통 제압하는 것처럼 보일지 모르나 그것이 내 뜻을 넘어서는 일은 하지 못하리니 아무것도 두려워하지 말고 염려하지 말라. 내 뜻이 너의 뜻이라고 네 입으로 말하지 않았더냐? 내가 너를 망하게 하지 않으리라는 것을 아직 모르느냐? 네 앞에 새로운 삶을 펼쳐놓았노라. 너는 그저 내가 너를 위해 준비한 하나님 나라에 들어가면 되노라. 내 #임재 의 빛을 네 길에 비추리니 아무것도 두려워하지 말고 나아가라. 너의 모든 필요를 채우고도 남을 은혜를 베풀리라. ☆출처: 주님의 음성, 두 명의 경청자 ☘ 두려워하지 말라 내가 너와 함께 함이라 놀라지 말라 나는 네 하나님이 됨이라 내가 너를 굳세게 하리라 참으로 너를 도와 주리라 참으로 나의 의로운 오른손으로 너를 붙들리라(이사야41:10) htt..